えのきダイエット7Daysチャレンジ企画♡


久々のダイエット日記更新です(^^♪

管理人のわたくし@Ayaは今年元旦体重が48.6㌔まで跳ね上がりました💦

去年夏42㌔だった体重は冬にかけての暴飲暴食のおかげでみるみる増加(;^_^A

プラス6㌔太ってしまいました 泣

その時がこちら。。。

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だいぶムチムチしてます  笑

それじゃいかん!!とダイエットを決意!!

毎日腹筋を120回とスクワットを50回!!

食事は朝はプロテイン、昼は好きなものを食べ、夜は好きなお酒をのみつつご飯は食べない!!

5ケ月経過した今だいぶ筋肉がつき体系に変化が出てきました(^◇^)

5月24日現在の身体がこちら(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

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どうです??かなり変わったでしょ??

マイナス4.5㌔だょ~!!

腹筋の線もでてきました(^◇^)

体重は44.1㌔

体脂肪率は23.9%でした。

これから夏本番!!

追い込みをかけての『えのきダイエット』を今日から7日間します♪

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やればやっただけ変わるんだよ!!頑張って行きましょう!!

私の愛用プロテイン♡

 

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