えのきダイエット7Daysチャレンジ企画 2日目♡


どうも!!ダイエット中の管理人@Ayaです(^◇^)

今日の2日目の朝食です♪

 

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サラダ

バナナヨーグルト蜂蜜かけ

ゆで卵  1個

プロテイン

レモン水

1日目の体重 44.1㌔  体脂肪率23.9%

2目の朝の体重は43.8㌔ 体脂肪率22.8%

1日目よりマイナス0.3㌔、体脂肪率1.1%減でした♡

 

2目の昼食がこちら!!

 

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ダイエット中でもお肉は食べたい(´◉◞౪◟◉)!!

★えのきソーメン

★豚肉とピーマンの中華炒め

 

えのきって低カロリーで食物繊維が豊富(^^♪100グラムでも22キロカロリーしかありません♪

ダイエットに最適ですよ☆彡

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