ダイエット記録 7/14~


おはようございます♪

ダイエットの記録 7/14スタート

この日は時間がなかったので料理の写真はなし💦

朝食残り物を適当に食べて、、、

(食時の前に30分前にカーボブロッカーを1粒)

見た目はちょっと嫌だけど、、、炭水化物をブロックしてくれるサプリなので私にはもってこい|д゚)

お昼は会社の幕の内弁当⏰多分800㌔カロリーはあるかと思われ 笑

(食事前30前にカーボブロッカーを2粒食後にスタッカー2を1粒)

カーボブロッカーは一回2粒を2回まで。スタッカー2は一回1粒を3回までとのことなので

食事によって飲む量を変えました。

夜は遅めの帰宅でしたのでコンビニのトマトパスタと海老のビスクスープ・とうもろこし2本

お酒を500㍉1本と350㍉1本とおつまみにマカダミアナッツ10粒くらい(;^_^A

結構、食べて飲みました 笑

本日の結果

体重:44.0㌔  体脂肪率:22.9%

こちらの2種類のサプリメントを飲み始めたのは7月入ってからなので、まだ日は浅いですが、、、

ダイエットを本格的に開始したのは今年2016年元旦~なので(;’∀’)

去年より6キロも増えた体重を取り戻す為、頑張ってきました!!

体のラインすらきえた私の身体、、、↓↓↓

 

増やすのは簡単、痩せるのはほんと!!難しい!!

とは言えど、ジムは最初は頑張って行ってましたが3月から約4ケ月間ご無沙汰状態(;’∀’)

家での自己トレは腹筋とスクワットのみが続き、ご飯の量はストレスにならないよう食事制限した結果

5月くらいにはだいぶ体系が戻って

こんな感じに♪

カーボブロッカースタッカー2

今後、私の身体がどう変わるか(^^♪楽しみです!!

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