えのきダイエット7Daysチャレンジ 3日目♡


えのきダイエット3日目の朝ごはん🍚

えのきいいですょ!!低カロリーで食物繊維豊富でダイエットに最適と感じてきました♡

1袋で満腹感もあり、お通じも良好です!!

 

 

えのきダイエット3日目の朝ごはん(^^♪

★オムレツ 卵2個分

★いちご

★野菜天

★酢大豆

★えのきそーめん

★牛乳

 

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ダイエット中のストレス全くないですね~!!結構食べてますけど💦

私は一日一食をえのきソーメンにしてます(^^)/

朝の体重43.2㌔、体脂肪率21.3%

前日と比べ体重マイナス0.6㌔、体脂肪率1.5%減

 

 

お昼ご飯は社食の幕の内弁当でした!!

 

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★ご飯大盛

★味噌汁

結構な食事量??に見えますが、えのき効果??なのかダイエットにえのきが効いてる感じ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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