ダイエット始動!!頑張って痩せるぞ!!大作戦♪


どうも管理人の@Ayaです!!

H28/1月1日時点での体重驚きの。。。

48.6㌔  泣

去年の8月からプラス 6・6㌔増加するという悲しい現実。

いや~太るのはほんと簡単です。私食べるし。

現実受け止めてダイエット開始します!!

ダイエット始める前がこちら↓↓↓

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ちなみに食べるとお腹がこうなります↓↓↓

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笑。。。

H28/1からダイエットを開始はしてたのですがちゃんと記録つけてなかったので今日から頑張ります 笑

ちなみにここ最近の体重の変動は

 

2月15日(月) 体重 46.4㌔  体脂肪率 24.4%
2月17日(水) 体重 46.2㌔  体脂肪率 24.9%

水曜日のお昼

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どうしてもラーメンが食べたくて。。。

スープまで飲んでも198キロカロリーだからまぁいいとしよう。

あとはたんぱく質でサラダチキンと納豆。

夜はfeel♡cycle②本ランのため、サラダチキンとプロテイン

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2月19日(金) 体重 46.9㌔  体脂肪率 25.8%
2月20日(土) 体重 46.6㌔  体脂肪率 25.8%

夕方から飲み会で居酒屋へ。お酒はウーロンハイをチョイスでつまみはサラダ。

夜中にお腹空いてカラオケ店でハンバーグとライスを食べてしまう 汗

2月21日(日) 体重 46.6㌔  体脂肪率 24.8%

朝は納豆サラダのみ。

午後からfeel♡cycle②本ラン★

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2月22日(月) 体重 45.9㌔  体脂肪率 24.0%

今のところ元旦から2㌔くらいは痩せてきたかなという感じだ♪

 

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