少量でお腹いっぱい!!ダイエットには朝粥が効果的♡


最近寒いし、朝粥を食べるのにハマッってる管理人の@Ayaです  笑

シンプルなお粥も好きだけど、もっぱら中華粥にハマッってますね♡

少しの量で、いっぱいの量のお粥が出来上がるしお腹も満腹になるとこがいいです☺

 

ダイエット中、気になるカロリーもお粥ならカロリーカット出来ますしね☆

 

キャベツ粥の作り方

★材料★

・炊き上がったお米  50㌘(大体は目分量です 笑い)

・ウェイパー 適量

・キャベツ

作り方はいたって簡単!!鍋にお米キャベツ、水を入れてコトコト煮てウェイパーで味を調えて完成♪

 

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